摘要：上海成为高温天数最多的城市之一，超过35度的高温天气频繁出现。本文将揭示这些高温日背后的故事，探讨城市气候变化的原因和影响，以及高温天气对社会和经济的挑战。通过了解这些背后的故事，我们可以更好地应对极端天气带来的挑战，保护我们的生活和环境。

一、上海高温天数增多的现象与原因

近年来，上海的高温天气愈发频繁，超过35度的高温天数不断刷新记录，这一现象的背后，既有全球气候变暖的大背景，也有城市化进程加快所带来的影响，城市中的“热岛效应”加剧了高温天气的强度，工业排放和生活污染也在一定程度上加剧了全球气候的恶化。

二、高温天气对上海的影响

高温天气给上海的生产生活带来了诸多影响，高温对人们的身体健康构成威胁，容易引发中暑、脱水等疾病，高温对交通、电力等基础设施提出了更高的要求，增加了运行和维护的难度和成本，高温天气还对农业生产、户外作业等造成不利影响。

三、应对高温天气的措施

面对高温天气的挑战，上海已经采取了多项有效措施加以应对，一是加强气象监测和预警，及时发布高温预警信息；二是加强城市绿化，减轻“热岛效应”；三是推广节能降温技术和设备，提高公共场所和家庭的防暑降温能力；四是加强健康教育，提高市民的自我防护意识，市民自身也需要注意防晒、及时补充水分、保持室内通风等。

四、超过35度高温天数增多的原因分析

上海超过35度高温天数增多的主要原因包括：全球气候变暖的大背景、城市化进程的加快以及工业化和经济发展所带来的环境污染问题。

五、高温天气下的自我保护与健康常识

面对高温天气，市民需要注意以下几点：做好防晒措施，避免在烈日下长时间活动；及时补充水分，避免脱水；保持室内通风，使用降温设备；关注高温预警信息，合理安排出行时间；注意食品卫生，预防食物中毒等健康问题。

六、常见问题解答

Q1：上海的高温天气是否会持续很长时间？

A：根据气象部门的预测，高温天气可能会持续一段时间，但具体时长和强度还需根据天气变化来观察和分析。

Q2：在高温天气下应该穿什么衣服？

A：建议选择轻薄、透气的衣物，佩戴帽子和墨镜，避免在烈日下暴露皮肤。

Q3：有哪些有效的降温方法？

A：可以使用风扇、空调等降温设备，多喝水，避免在高温时段进行户外活动，室内可以洒些水增加湿度等。

Q4：高温天气对哪些人群影响较大？

A：老年人、儿童、孕妇以及患有心脑血管疾病的人群对高温天气的抵抗力较弱，需要特别注意防暑降温。

Q5：如何应对高温天气下的户外工作？

A：户外工作者应注意合理安排工作时间，避免在高温时段作业，做好防晒措施，保持水分补充，企业也应提供必要的防护措施和设施。

在全球气候变暖的大背景下，我们需要积极应对高温天气，采取有效的措施降低其对我们的影响，每个人都应该从自身做起，加强环保意识的培养和环保行动的实施，共同保护我们的家园——地球。